체지방줄이는법1 체지방 줄이는 법, 한 달만에 5kg 다이어트 성공 체지방을 줄이게 되면 대사증후군을 막을 수 있습니다. 가장 좋은 자연치료요법이고 예방방법입니다. 우리나라 인구의 상당수가 대사증후군을 가지고 있는데 체지방이 많이 축적되기 시작하면 고혈압, 동맥경화, 콜레스테롤 등 원치 않은 질병들을 만납니다. 작은 노력이 가장 어렵다고 합니다. 저와 함께 감량 방법 알아보시면서 실천하시기 바랍니다. 식단변화로 체지방 줄이기 1. 저칼로리 식단으로 조금씩 섭취하는 음식에 변화를 주셔야 됩니다. 매일 먹는 음식을 기록하고 칼로리 계산을 하는 습관을 기르시기 바랍니다. 하루에 천천히 먹는 칼로리를 300칼로리에서 500칼로리만 줄여도 몸무게 감량에 매우 큰 도움을 줍니다. 칼로리 일지나 앱을 사용해서 하루에 먹는 음식을 적어서 칼로리를 계산해보시기 바랍니다. 거기서 500칼.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
