건강 꿀팁7 당뇨 초기 증상 알아보고 예방하는 꿀 팁 당뇨는 만병의 근원이라 할 정도로 합병증을 쉽게 유발하는 질병입니다. 음식문화가 발달됨에 따라서 몸이 좋지 않은 음식들을 먹기 시작하고 유전에 따라서 당뇨가 쉽게 찾아옵니다. 현대사회에서는 20대부터 당뇨가 찾아오는 경우가 있는 오늘은 당뇨 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨가 오는 과정 당뇨란 소변으로 포도당이 배출된다 하여서 이름이 생긴 병입니다. 당뇨가 없는 경우에는 소변으로 포도당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절이 됩니다. 당뇨가 오는 과정은 아래를 참고하시기 바랍니다. 먹는 음식이 대부분 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9~10미터 가량의 대장을 통과하여 대변으로 나오게 됩니다. 섭취한 음식들은 장을 통하는 과정에서 모두 간으로가고 이것을 포도당으로 바꾸게 됩니다. 여기서 .. 2023. 6. 21. 도한증 원인과 치료법 : 수면 중 땀을 많이 흘린다면 '이것' 수면을 취하시면서 땀을 평소보다 많이 흘리신 경험이 있으셨거나 충분한 수면시간을 가졌음에 불구하도고 지속되는 피로함을 느끼시고 땀이 잠옷을 젖을 정도로 축축하게 젖어서 잠에서 깨어났다고 하면 도한증을 의심하실 수 있습니다. 그럼 어떻게 치료를 해야 할까요? 도한증 도한증은 한의학에서 파생된 용어입니다. 조금은 생소할 수 있는 용어이기도 합니다. 본인이 도한증이라고 생각을 하셨을 때 검색을 아무리 해봐도 한의학 관련 정보 밖에 나오지 않아서 궁금하신 분들이 있으셨을 텐데 파생된 곳을 생각하시면 이해를 충분히 하실 수 있습니다. 다한증이라고는 많이 들어보셨을 텐데 다한증은 깨어있을 때 손과 발에서 땀이 굉장히 많이 나는 것을 칭하며 도한증은 잠을 잘 때 평소처럼 흘리지 않을 땀을 많이 흘리는 것을 의미합니다.. 2023. 6. 4. 관절염에 좋은 음식 '이것 들'도 지키시지 않으면 안됩니다. 과체중과 노년기를 맞이하는 성인들은 관절염에서 자유로워질 수 없습니다. 과체중은 관절을 지탱하면서 무리를 주는 것은 정해져 있고 노년기는 신체적 능력이 퇴화하면서 어쩔 수 없이 맞이하게 됩니다. 관절염에 좋은 음식들은 뭐가 있고 우리는 어떻게 관절염을 예방하고 충분한 영양소를 보충해서 관절염을 예방할 수 있을지 알아보겠습니다. 관절염에 좋은 음식 건강을 유지하기 위해서는 운동과 함께 중요한 것은 균형잡힌 식사가 가장 중요한 요소입니다. 관절염 역시 영양소를 골고루 섭취를 하시면 최대한 관절염을 막으실 수 있으니 오늘 포스팅이 여러분들의 관절 건강에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 비타민 D와 칼슘이 풍푸한 음식을 많이 드셔야 합니다. 예를 들면 생선과 우유가 있겠습니다. 비타민 D를 부족한 식사를.. 2023. 6. 4. 이전 1 2 다음
