당뇨는 만병의 근원이라 할 정도로 합병증을 쉽게 유발하는 질병입니다. 음식문화가 발달됨에 따라서 몸이 좋지 않은 음식들을 먹기 시작하고 유전에 따라서 당뇨가 쉽게 찾아옵니다. 현대사회에서는 20대부터 당뇨가 찾아오는 경우가 있는 오늘은 당뇨 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
당뇨가 오는 과정
당뇨란 소변으로 포도당이 배출된다 하여서 이름이 생긴 병입니다. 당뇨가 없는 경우에는 소변으로 포도당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절이 됩니다. 당뇨가 오는 과정은 아래를 참고하시기 바랍니다.
- 먹는 음식이 대부분 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9~10미터 가량의 대장을 통과하여 대변으로 나오게 됩니다.
- 섭취한 음식들은 장을 통하는 과정에서 모두 간으로가고 이것을 포도당으로 바꾸게 됩니다.
- 여기서 바뀐 포도당들은 혈관으로 피를타고 돌다가 근육세포로 돌아갑니다.
- 포도당 혼자로는 근육세포로 흡수되지 못하고 세포로 들어갈 수 있도록 문을 열어줘야 하는데 이것을 우리는 인슐린이라 부릅니다.
- 인슐린은 음식물을섭취할대마다 췌장에서 나오게 됩니다.
- 간에서 음식물을 흡수하게된 영양소가 포도당으로 바뀌게되면, 인슐린은 포도당을 몇 시간 안으로 세포속으로 집어넣게 됩니다.
- 하지만, 음식물이 너무 자주 들어오면 인슐린이 지치게 됩니다. 일을안하기 시작합니다.
- 인슐린이 이러한 저항이 생기면 포도당이 세포로 다 들어가지 못해서 음식을 섭취하고 2시간 가량 핏속에 포도당이 많이 남게 됩니다.
- 혈관 핏속에 남아있는 포도당은 혈관에 악영향을 끼치게 됩니다.
- 혈관을 끈적하게 만들고 딱딱하게 만들고 혈전을 발생시켜 우리 몸이 혈전을 치료하는 과정에 염증이 생기게 됩니다.
- 세포로 다 들어가지 못한 포도당은 핏속에 있는 것을 지방으로 바꾸어서 저장을 하게 됩니다.
- 이것을 우리는 지방간이라고 부릅니다.
- 간이 열심히 일을 해야하지만 일하는 공간을 지방이 채우고 있으면 간에 이상이 생기게 됩니다.
- 여기서 소수의 몇명은 지방간이 간암으로 변이가 됩니다.
- 지방을 채우고도 남은 포도당은 소변으로 나오게 됩니다.
- 그래서 우리는 소변검사를 통해서 당뇨병 진단을 받게 됩니다.
당뇨초기증상
당뇨는 소변으로 포도당이 빠져나가기 때문에 소변량이 늘기 시작합니다. 그 결과 수분이 빠져나간 몸에는 수분을 공급하라는 신호가 오기 때문에 갈증을 느끼게 됩니다. 당뇨의 기본적인 증상은 세 가지가 있습니다
- 당뇨의 기본적인 증상
- 물을 많이 마심
- 소변을 많이 봄
- 많이 먹음
이 외에도 눈이 침침하고, 손발 저림이 있지만 사실 우리는 이런 현상들은 당뇨증상이 아니라도 자주 느낄 수 있는 증상이기 때문에 명확하게 확인을 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 주기적인 건강검진을 통해서 당뇨가 있는지 확인을 하셔야 합니다.
당뇨 치료방법
당뇨치료에는 식이요법, 운동요법, 약물치료가 있습니다. 당뇨수치에 따라 약물치료를 병행해야 될지 결정하게 되지만 나이가 젊으신 분들은 식이요법과 운동요법으로 치료를 병행할 수 있습니다. 식이요법의 경우에는 고지방 식사를 피하고 맵고 짠 음식을 피하셔야 합니다. 또한 주기적인 운동을 통해서 체중을 유지하는 것이 굉장히 중요합니다.
당뇨 진단 시기
당뇨를 진단해야될 시기는 매년 건강검진을 통해서 할 수는 있지만 특히 아래에 해당되는 분들은 보다 꼼꼼하게 검진을 진행하셔야 합니다.
- 40세 이상 성인
- 40세 미만이라도 고혈압 (140/90) 이상, 또는 고지혈증, 콜레스트롤이 높은 경우
- 심혈관 질환이 있었던 사람
- 평소에 운동을 하지 않고 과체중인 사함
당뇨는 합병증을 유발하는 질병 중 하나입니다. 주기적인 검진과 식습관과 운동을 병행하시면서 당뇨를 초기에 예방하셔야 합니다.
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